Malattie del sonno nelle donne: dormono meno e peggio degli uomini

Le malattie del sonno colpiscono le donne. Con la conseguenza che sempre più spesso il genere femminile dorme meno e peggio del genere maschile. Tutta colpa dell’essere multitasking, una caratteristica spesso insita nell’essere donna che non ci permette di riposare bene. E sappiamo bene quanto sia fondamentale il sonno di ogni giorno. Non è solo una questione di essere stanche. Ne va della salute delle donne.

Il sonno delle donne è decisamente più a rischio di quello degli uomini. La donna è multitasking, ha l’orecchio sempre attento a possibili richiami notturni dei figli, risente molto delle sollecitazioni ambientali, soffre per la stanchezza dovuta al fatto che la donna si prende cura di tutti.

Insonnia, ansia e depressione sono i sintomi più comuni dei disturbi del sonno delle donne. Disturbi che spesso sono provocati anche dai cambiamenti ormonali che attraversano la vita di ogni donna. In particolare è in gravidanza e durante la menopausa che le donne vanno incontro ai problemi maggiori per quello che riguarda la pessima qualità del sonno.

Sonno in gravidanza

In gravidanza le donne sono maggiormente esposte a rischi come aumento del peso, russamento e apnee, che possono fare insorgere ipertensione gravidica che può portare a un parto pretermine e assistito. E i problemi possono essere molti, con conseguenze sulla salute della mamma e del feto.

Le donne in gravidanza possono anche soffrire della sindrome delle gambe senza riposo, spesso conseguenza della carenza di ferro e di altri fattori tipici della gestazione.

Sonno delle mamme

E vogliamo parlare del sonno delle neo mamme che spesso devono fare i conti con neonati che non dormono bene o che non dormono affatto? Svegliarsi continuamente la notte, allattare i piccoli, non riuscire a ritagliarsi durante il giorno un momento per riposare, sono tutti fattori che possono indurre a problemi nella fase del puerperio, complici anche le alterazioni umorali che possono colpire in questa fase. A tutto questo aggiungiamo il maternity blues, la depressione post partum e la psicosi puerperale, che rendono ancora più difficile dormire bene per le neo mamme.

Sonno in menopausa

E con la menopausa arrivano altri problemi. Siamo molto vulnerabili e, a causa delle differenze di distribuzione del peso corporeo, la donna può soffrire di disturbi respiratori importanti. Anche in questa fase la salute cardiovascolare è messa a rischio, così come si può soffrire della sindrome delle gambe senza riposo che può portare a non riuscire a dormire bene la notte.