Aaron Taylor-Johnson: svelati i segreti del fisico statuario dell’uomo più bello del mondo
Aaron Taylor-Johnson, l’attore britannico noto per i suoi ruoli iconici nei film, è stato recentemente incoronato uomo più bello del mondo in base alla sezione aurea, un principio matematico che valuta la simmetria del viso. A rivelare i dettagli di questa classifica è Julian De Silva, chirurgo plastico, che ha condiviso i risultati direttamente sul suo profilo Instagram. Oltre alla bellezza fisica, l’attore deve il suo successo a una routine di allenamento rigorosa e a un’alimentazione attenta, elementi chiave che contribuiscono al suo aspetto affascinante. Scopriamo di più sul suo regime di allenamento e sulla dieta che lo sostiene.
Allenamento: la chiave per un fisico statuario
Aaron Taylor-Johnson, nato nel 1990, ha guadagnato il consenso del pubblico non solo grazie ai suoi ruoli memorabili, come quello di Kick-Ass, ma anche per il suo aspetto fisico attraente. Per mantenere un corpo tonico e scultoreo, l’attore segue un programma di allenamento meticoloso, che prevede sessioni dedicate a diversi gruppi muscolari. Approssimativamente alto 1.80 metri e del peso di circa 80 chilogrammi, Taylor-Johnson è un esempio di dedizione e disciplina.
Il suo personale trainer, Matt Hodges, ha elaborato un programma che comprende una valutazione biomeccanica accurata, mirata a determinare le esigenze specifiche dell’attore, tenendo conto di fattori come postura, infortuni pregressi, e capacità fisiche variegate. Il piano di Hodges prevede quattro sessioni di allenamento a settimana, accompagnate da un massaggio sportivo settimanale. Ogni dettaglio è studiato per ottimizzare le performance dell’attore, assicurando che si mantenga in forma per affrontare le sfide dei suoi ruoli.
Questo regime non è solo fisico ma anche mentale. Ogni sessione è progettata per promuovere una mente sana in un corpo sano, elemento cruciale per un attore che lavora in un settore dove l’energia e il focus sono fondamentali. L’allenamento non si limita ai pesi, ma include esercizi cardio e di resistenza, per garantire che Taylor-Johnson sia sempre pronto a sfidare se stesso e a migliorare la sua condizione fisica.
La dieta di Aaron Taylor-Johnson: una questione di equilibrio
Oltre all’allenamento, è la dieta che gioca un ruolo cruciale nel mantenere l’aspetto giovane e sano di Aaron Taylor-Johnson. L’attore ha brutalmente oned il mito del “solo allenamento” e ha abbracciato un regime alimentare che prevede un elevato apporto proteico e frazionato, con almeno sei pasti distribuiti nell’arco della giornata. Questa strategia alimentare non solo supporta il suo attivo programma di allenamento, ma aiuta anche a mantenere livelli di energia costanti, fondamentale per un professionista del suo calibro.
Durante le riprese di film specifici, come “Bullet Train,” la sua dieta ha subìto delle variazioni significative. Taylor-Johnson ha seguito un regime chetogenico, noto per la sua capacità di aiutare a perdere peso rapidamente, ma anche per i suoi effetti collaterali, come la sensazione di stanchezza e scarso apporto energetico. L’attore stesso ha descritto come questa dieta avesse influito sulla sua condizione fisica, portando a livelli di zucchero nel sangue tanto bassi da causare un sincero svenimento durante una delle scene di combattimento.
Matt Hodges ha commentato in merito alla dieta chetogenica, sottolineando come questa possa sembrare efficace a breve termine, ma avverte che tale approccio potrebbe non essere sostenibile per lunghi periodi. L’esperto raccomanda un equilibrio nutrizionale, avvertendo che i carboidrati sono essenziali per il mantenimento della forza e della massima performance muscolare. Una dieta chetogenica, se non gestita correttamente, può risultare devastante per le performance atletiche ai fini dell’estetica.
Il programma alimentare di Aaron Taylor-Johnson è quindi un mix di strategia e scienza, pensato per ottimizzare tanto l’estetica quanto la funzionalità, mantenendo sempre alta l’attenzione verso la salute e il benessere.