5 motivi per iniziare a tenere un diario dei sogni

Tutte noi sogniamo: non è vero quando qualcuno dice che non sogna mai la notte, in realtà ci sono persone che li ricordano meglio i sogni e altri che non li ricordano affatto. Ma tutti noi di notte abbiamo un’attività onirica più o meno abbondante e intensa. Sognare fa bene al nostro organismo e alla nostra mente: non è un caso che siano tantissimi gli studi scientifici in merito al momento del sonno e del sogno. Ma come fare per rendere l’attività onirica ancora più salutare per la nostra vita? Dovete tenere un diario dei sogni: vi diamo 5 motivi per farlo ogni giorno.

1. Aiuta a ricordare i sogni

Talvolta i sogni vengono dimenticati poco dopo il risveglia: tenere un diario ci permette di “registrare” quelloche abbiamo sognato, permettendoci di rileggerlo anche in seguito.

2. Aiuta ad aumentare la creatività

I sogni ci possono ispirare, possono stimolare la nostra creatività e la nostra fantasia, anche quando siamo sveglie.

3. Aiuta a conoscere meglio noi stesse

Lo sapete che i sogni, con la loro interpretazione, possono dire molto di noi?

4. Aiuta ad apprezzare il nostro intelletto

Ci permette di capire come la nostra mente lavora, anche a distanza di tempo, per fare paragoni e comparazioni tra ieri e oggi.

5. Aiuta a osservare il nostro subconscio

Come diceva Freud, il subconscio non è facile da far uscire: ma di notte, nei sogni, eccolo comparire!