Come aiutare la vostra amica se è depressa

La depressione è una malattia difficile da affrontare. I problemi di salute mentale possono essere molto difficili da superare, come i  disturbi fisici. Chi ne soffre può avere diversi sintomi, dal sentirsi incredibilmente triste a insopportabilmente ansiosa.

Le ragazze spesso nascondono questo tipo di problema e difficilmente ne parlano, anche alle persone a loro più vicine. Soltanto se vi porrete come delle vere amiche, la persona malata riuscirà pian piano ad aprirsi con voi, ma dovrete essere pronte a gestire correttamente la situazione. Ecco come dovete comportarvi se la vostra amica è depressa.

1. Fatele sapere che siete lì per lei

Dovete essere una fonte di conforto e di rassicurazione. Cercate di essere sempre vicino alla vostra amica, pronte anche solo per chattare o per qualsiasi altra cosa di cui possa aver bisogno.

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2. Rimanete fedeli alla vostra parola

Per essere una buona amica dovete saper mantenere una promessa. Cercatela regolarmente, basta un messaggio o una telefonata veloce per farla stare meglio.

3. Incoraggiate la vostra amica a chiedere aiuto

Se non è ancora andata a consultare un medico, fate in modo che ci vada presto. Fate del vostro meglio per convincerla ad andare avanti e a parlare di tutto. Ci sono una varietà di modi per affrontare la depressione e l’assistenza medica può essere un vantaggio enorme.

4. Fate attività insieme

Organizzate con la vostra amica di fare una passeggiata o una lezione di ginnastica. L’esercizio fisico aumentare l’umore e ci fa sentire meglio.

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5. Non giudicare

La depressione è una malattia grave e deve essere trattata con cura. Dovete perciò essere  di supporto ma non potete  risolvere il problema. Anche se la vostra amica non ascolta i vostri consigli, dovrete avere pazienza. La depressione è processo che richiede tempo.