30 minuti di danza aerobica da fare a casa: il video

Il regolare esercizio fisico ci aiuta a stare meglio, anche se spesso ci risulta un pò noioso e pesante. Stare quaranta minuti su una cyclette, in effetti, non è poi così gratificante. Ma possiamo organizzarci in altra maniera. Che ne dite di provare alcuni esercizi di danza aerobica. Seguite il video con cui imparerte una sequenza di esercizi di 30 minuti . E’ una sorta di balletto, che potete fare facilmente da casa. Iniziamo!