Gli esercizi di yoga da fare dopo il lavoro

Quando la sera arriviamo a casa, dopo una giornata pesante al lavoro e con il pensiero di tutte le cose che ci sono ancora da fare (che raddoppiano in caso di famiglia più o meno numerosa, sia umana sia “animale”), lo stress ci assale. Per evitare che questo possa condizionare la nostra felicità e il nostro benessere, ecco gli esercizi di yoga che dovremmo fare appena arrivate a casa dal lavoro, prima di fare qualunque altra cosa!