Le 5 cose da non fare mai dopo aver mangiato
La fase digestiva è molto delicata e importante, non graviamola di ulteriori pesi.
Lo sapevate che ci sono alcune cose da non fare assolutamente dopo aver mangiato? Che non si debba bere litri di acqua lo sappiamo, rischiamo di diluire i succhi gastrici e bloccare la digestione. E anche che non è una buona idea andare a fare attività fisica subito dopo aver mangiato, soprattutto se intensa. Però ci sono una serie di altre cose che non dobbiamo mai fare dopo aver mangiato, per tutelare la nostra salute:
1) fumare: molti fumatori amano fumare dopo i pasti, lo considerano una degna conclusione come altri fanno con un cioccolatino o una tazzina di caffè. Però alcuni studi hanno dimostrato come fumare una sigaretta dopo i pasti equivalgono a fumarne almeno dieci
Non dormite subito dopo aver mangiato
2) bere tè: alcune ricerche hanno mostrato come bere il tè subito dopo i pasti provochi un mancato assorbimento del ferro
3) mangiare la frutta: in effetti rallenta la digestione e la blocca, provocando nausea e gonfiore addominale
4) sdraiarsi: sia sul divano che a letto, i succhi gastrici possono risalire lungo l’esofago
5) fare il bagno: il fatto è che il sangue in questo caso tende ad affluire alle estremità, riducendo quello in arrivo allo stomaco e bloccando così la digestione
