Cosa mangiare se siamo allergici
Sono alimenti che possono aiutarci ad alleviare i sintomi.
Le allergie sono in aumento. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che anche l’inquinamento gioca un ruolo fondamentale nella comparsa dei sintomi fastidiosissimi che accompagnano un’allergia: rinite, starnuti, occhi che colano e si arrossano, tosse stizzosa e persino asma. Ma lo sapevate che ci sono degli alimenti che possono aiutarci ad alleviare i sintomi delle allergie? Ecco quali sono!
Tè verde
Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono aiutarci a stare meglio e in salute. In caso di allergie riesce a bloccare la reazione: lavora come un antistaminico naturale.
Dieta mediterranea
Non c’è niente da fare, è un vero e proprio toccasana per la salute, anche se soffriamo di allergie, perché frutta, verdura, pesce, olio d’oliva e frutta secca sono ricchi di antiossidanti.
Probiotici
Pensate facciano bene solo all’intestino? Beh, sappiate che aumentano anche la risposta del sistema immunitario.
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Vitamina C e vitamina E
I cibi ricchi di queste vitamine possono ridurre l’infiammazione e ridurre anche i sintomi più fastidiosi delle allergie.