La ricetta del Gatorade casalingo
E' utile non solo per gli sportivi, ma anche quando avete l'influenza intestinale.
Questa ricetta è utile non solo per gli sportivi, ma anche per chi ha avuto l’influenza intestinale e si è disidratato in maniera totale e assoluta. Il Gatorade normale di solito non riesco a berlo perché mi crea mal di pancia (credo che sia l’eccesso di minerali), ma con questo Gatorade casalingo non ho mai avuto problemi e, anzi, direi che mi ha rimesso in sesto molto velocemente dopo l’influenza. In realtà ci sono diverse varianti in giro di questa ricetta. La prima è un po’ più lunga, la seconda più veloce, ma il Gatorade così prodotto si conserva di meno.
Limone o arancia servono per aromatizzare il vostro Gatorade
Ricetta numero 1
Ingredienti
1 litro di acqua
2 bustine di tè
25 grammi di zucchero
2 grammi di sale
2 grammi di bicarbonato
il succo di un limone o di una arancia
Mettete in un pentolino l’acqua, le bustine di tè, lo zucchero, il sale, il bicarbonato e il succo di limone e fate cuocere per 5-10 minuti a fuoco medio. Poi filtrate il tutto, fate raffreddare e bevete. Essendo stata bollita dura un po’ più a lungo.
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Ricetta numero 2
Ingredienti
Mezzo litro di acqua
Un quarto di cucchiaino di sale
Un cucchiaio di zucchero
Il succo di un limone
Semplicemente mescolate tutto insieme. Questa ricetta è più veloce, ma non essendo stata bollita, tende a conservarsi di meno. Per questo scelgo sempre dosi minime da rifare quando serve. La quantità di zucchero e limone potete variarla a piacere.
Foto: By loic – moi, CC BY-SA 3.0, Link