La dieta svedese, il miracolo di cui tutti parlano
Una dieta per dimagrire fino a 4,5 chili in 7 giorni aumentando i grassi ed eliminando zuccheri e carboidrati.
Un nuovo miracolo è all’orizzonte e si chiama dieta svedese. Una dieta per dimagrire che sta letteralmente facendo impazzire il web e che promette di perdere fino a quattro chili e mezzo in 7 giorni. L’importante è, come sempre, seguire con precisione le regole della dieta svedese e attenersi a quanto raccomandato. Ma in cosa consiste esattamente? In poche parole, si aumentano i grassi e si eliminano zuccheri e carboidrati. In Svezia questa dieta è stata indicata per ridurre l’obesità nel Paese e i casi di diabete. E, l’aspetto più importante è che è molto facile da gestire.
La dieta svedese promette di perdere fino a 4,5 chili in appena sette giorni: dimentichiamo le calorie e il calendario, ma atteniamoci alle regole.
Le regole della dieta svedese
In linea generale, la dieta svedese consente di mangiare carne e latticini, ma elimina zuccheri e carboidrati. Quindi utilizza l’energia dei grassi al posto di quella dei carboidrati per dare la giusta benzina al corpo e nello stesso tempo indurre l’organismo a bruciare i depositi in eccesso. Il segreto per dimagrire, quindi, sta nell’accelerare il metabolismo, riducendo così anche l’appetito.
La dieta svedese accelera anche il metabolismo, inducendo una perdita di peso veloce e sicura.
La dieta svedese, inoltre, aiuta la digestione grazie alla presenza di vitamine, minerali, proteine, fibre, andando quindi a facilitare l’eliminazione delle tossine per una rigenerazione a 360 gradi.
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Niente conteggio delle calorie e niente calendario: cosa si può mangiare e cosa è vietato.
Altra cosa da tenere bene a mente è che dobbiamo dimenticarci delle calorie e del calendario, l’importante è attenersi strettamente agli alimenti consentiti. Inoltre, eliminando gli zuccheri, il livello di glucosio nel sangue si regolarizza di conseguenza.
La dieta svedese è stata raccomandata in Svezia per ridurre l’obesità e i casi di diabete nel Paese.
Si tratta di una dieta da utilizzare soprattutto come rimedio last minute quando desideriamo dimagrire velocemente senza però soffrire la fame.
Cosa si può mangiare
- La carne, in ogni sua “varietà”: dal manzo all’agnello, dal tacchino al maiale, fino al pollo.
- Il pesce e i frutti di mare
- Le uova
- Alcune verdure: la famiglia del cavolo e del cavolfiore, i broccoli, e poi gli asparagi, le zucchine e le melanzane, gli spinaci, i cetrioli, l’insalata, le cipolle, i peperoni e i pomodori.
- I latticini (ebbene sì!): ma solo yogurt greco, il burro, la panna e i formaggi grassi. Non sono ammessi i latticini con lo zucchero.
- La frutta secca.
- Caffè e the ma senza zucchero.
Cosa si può mangiare con moderazione
- Si può bere vino rosso o bianco.
- Si può mangiare cioccolato fondente.
- Si può mangiare la frutta.
Cosa non si può mangiare
- Gli zuccheri, le bibite gassate, i dolci, il cioccolato.
- I cereali e gli amidi come il pane, la paste, il riso e le patate.
- I legumi.
- Gli oli raffinati e la margarina.
- La birra.
