9 cose curiose che succedono al tuo corpo mentre dormi

Tutti dormiamo ma pochi sanno cosa succede realmente al corpo durante il sonno. Ecco perché abbiamo deciso di svelarvi 9 cose curiose che succedono mentre siete tra le braccia di Morfeo.

1. I tuoi muscoli sono paralizzati

La fase REM (Rapid Eye Movement) del sonno è quella in cui dormi profondamente. In questa fase i tuoi muscoli sono completamente paralizzati.

C’è un disturbo del sonno che fa permanere questa paralisi per alcuni secondi o minuti dopo il risveglio. Questa sensazione terrificante è vissuta da persone che soffrono di narcolessia quando aprono gli occhi dopo il risveglio.

2. I tuoi occhi si muovono velocemente

Ogni fase del sonno ha uno scopo specifico nel mantenere il tuo corpo (e il tuo cervello) sano e rilassato. Ci sono cinque fasi del sonno; ciascuno è più profonda della precedente e, quando si passa attraverso tutte 5, il ciclo ricomincia. L’ultima fase (REM) è la più attiva e comincia a circa 60 o 90 minuti dopo che ti addormenti. Durante la fase REM i tuoi occhi si muovono a tutta velocità avanti e indietro inconsciamente, perché la tua mente è concentrata su quello che stai sognando.

3. Viene rilasciato l’ormone della crescita

L’ormone HGH, noto come l’ormone della crescita umana, è quello che permette alle tue ossa, muscoli e tessuti di rigenerarsi. Quando si dorme, si attiva la produzione di questa sostanza. Questo ormone favorisce anche la guarigione delle ferite e il rinnovamento cellulare.

4. La tua gola si restringe

Quando dormi, le dimensioni della tua gola diminuiscono. Questa è una delle cause del russamento, insieme ad altri fattori, come l’ostruzione nasale.

5. Digrigni i denti

Questo fenomeno è chiamato bruxismo. Non succede a tutti ma alcune persone si svegliano con un forte dolore alla mascella dopo aver digrignato i denti durante la notte. Il bruxismo può avere cause morfologiche (un disallineamento nella mascella) ma anche anche psicologiche – è un modo per scaricare la tensione emotiva e lo stress accumulato durante il giorno.

6.  Puoi sperimentare un’eccitazione spontanea

Sia gli uomini che le donne possono sperimentare un’eccitazione sessuale spontanea durante il sonno. Questo fenomeno è dovuto ai picchi dell’attività cerebrale che si verificano durante la fase REM del sonno. Il cervello ha bisogno di più ossigeno e quindi aumenta il flusso di sangue. L’aumento del flusso di sangue raggiunge ogni organo del corpo, compresi quelli più intimi, con la conseguente attivazione degli ormoni sessuali.

7. Il tuo cervello rilascia le informazioni accumulate e costruisce le storie

Il modo in cui i nostri sogni si formano ancora rimane un mistero per la scienza. Oggi sappiamo che il nostro cervello costruisce paesaggi onirici usando i ricordi provenienti dalla nostra vita quotidiana e dal nostro materiale subconscio più profondo. Così, esperienze recenti si combinano con le informazioni che abbiamo conservato per anni: ricordi, traumi, emozioni e sentimenti, per creare sogni misteriosi e, a volte, assurdi. Tuttavia, non è ancora possibile determinare il motivo per cui la nostra mente viaggia così o perché sceglie specifici ricordi, colori, voci, immagini o persone. Nonostante i grandi progressi della scienza, i sogni rimangono un grande puzzle che deve ancora essere risolto.

8. Puoi sentire esplosioni improvvise

La sindrome della “testa che esplode” è un fenomeno abbastanza raro ma che può accadere. Se non ti è mai successo, sappi che potresti sentire come una forte esplosione al tuo risveglio, che ti creerà un alto livello di paura e di angoscia anche se, in realtà, nulla sarà reale. Coloro che soffrono di questa sindrome sentono che la loro testa “esplode” o pensano di aver sentito un suono forte, come un colpo di pistola.

9. Il tuo cervello si ripristina e si disintossica

I ricercatori dell’Università di Rochester hanno scoperto che durante il sonno, il cervello si sbarazza delle informazioni “spazzatura” accumulate durante il giorno. Il meccanismo che si attiva quando dormiamo è chiamato il sistema glinfatico e, quando si accende, permette al cervello di scartare le informazioni inutili e di accumulare le cose che considera importanti.