Cambio dell'ora: come influirà sul nostro umore

Domenica sarà ufficialmente terminata l’estate, le lancette dell’orologio segneranno una nuova ora, quella Solare.

Torna l’ora solare e nei giorni successivi al cambio è possibile accusare:

– disturbi del sonno

Si dormirà 1 ora in più nella notte in cui l’ora solare si sostituirà a quella legale, il sonno potrebbe essere disturbato, come ha evidenziato anche il Neuroscience Letters. L’ora solare inficia sul nostro organismo a causa del ritmo circadiano, l’orologio interno che regola le funzioni cicliche dell’organismo.

– difficoltà di concentrazione

Meno sonno o sonno disturbato hanno come diretta conseguenza ovviamente la mancanza di concentrazione, il Journal of Applied Psychology ha evidenziato che con l’ora legale c’è un aumento del fancazzismo ovvero del tempo speso a navigare online tra cose inutili e futili

– stress cardiaco

Le persone sensibili a livello cardiaco potrebbero accusare maggiormente questo cambiamento in quanto il ritmo cariadaco fatica ad adattarsi alle nuove condizioni, si consiglia per tanto un graduale adattamento al nuovo orario

– stress psicologico

Le giornate si accorciano, fa buio prima e potrebbe verificarsi un abbassamento del tono dell’umore.
Spesso e volentieri sarà sufficiente avere un po’ di pazienza e il “passaggio” sarà graduale cercando di regalarsi momenti prolungati di riposo e aiutandosi con una dieta leggera per cena.