L’Olio Extravergine di Oliva è un farmaco molto potente

Ci sono numerosi alimenti che siamo abituati a consumare ogni giorno e che sono valide alternative ai farmaci, tra cui l’Olio Extravergine di Oliva. Probabilmente, conoscerete già alcuni dei suoi meravigliosi benefici. Ora arriva la conferma ufficiale: utilizzare l’olio ha gli stessi effetti benefici di un farmaco. Ma quale?

Che l’olio faccia bene alla nostra salute non è una vera e propria scoperta recente, nonostante si stiano studiando tutti i suoi effetti. Per esempio, nei paesi in cui è maggiormente consumato, si nota una aspettativa di vita più alta.

Ed è questo il motivo per cui la dieta mediterranea è una delle migliori. Perché assicura un nutrimento costante al nostro organismo. In Italia, in Spagna e in Grecia si vive meglio e più a lungo grazie all’olio extravergine di oliva!

Proprio per le sue proprietà, l’olio funge come un farmaco che previene le malattie cardiovascolari. Ma non solo! Previene anche i deficit cognitivi negli anziani e problemi di salute a stampo antinfiammatorio. In ultimo, contrasta il cancro al seno.

Tuttavia, per beneficiare degli effetti dell’olio non possiamo abusarne soffriggendolo, ad esempio. Ecco, dunque, come utilizzare l’olio extravergine di oliva.

1. Deve essere consumato freddo e a crudo. Potrete aggiungerlo alle vostre pietanze al termine della cottura. Questo vale sia per i condimenti per la pasta, sia per le insalate e molto altro;
2. C’è una dose giornaliera ben precisa. Sono consigliati almeno due cucchiai al giorno, sempre a crudo e mai soffritti;
3. L’olio EVO, inoltre, dovrebbe essere conservato in un posto dove la temperatura oscilla tra i 13 e i 18 gradi. Non deve essere presente traccia di umidità. Il contenitore deve inoltre essere pulito e lontano dalle classiche fonti di luce.

Seguire queste semplici regole vi permetterà di stare meglio, di dimagrire più velocemente e oltretutto di mantenervi più giovani. Dopotutto, è anche un perfetto alleato di bellezza.