12 terribili effetti collaterali di un consumo eccessivo di caffeina

 

Bere troppo caffè fa male alla nostra salute, ormai lo sappiamo che non dobbiamo superare le dosi consigliate e conosciamo anche delle valide alternative alla caffeina per poter mantenere le concentrazione e rimanere svegli. Eppure ci caschiamo sempre, sarà perché il rito del caffè, il suo sapore, la sua aroma ci affascinano. Sappiate, però, che abusare di caffeina fa male: vi forniamo almeno 12 effetti collaterali da tenere in considerazione e che sono legati a un consumo eccessivo di caffeina.

1. Malumore

2. Insonnia

3. Incapacità a concentrarsi

4. Affaticamento

5. Disturbi digestivi

6. Pressione alta e frequenza cardiaca veloce

7. Bruciore o acidità di stomaco

8. Mal di testa

9. Nausea

10. Perdita di fame

11. Irrequietezza

12. Spasmi oculari

Se notate tutti questi sintomi o solo uno di questi e se vi capita di soffrirne di frequente, magari è meglio ridurre il consumo di caffeina: concedetevi questo lusso solo ogni tanto, magari sfruttando anche il decaffeinato, ma anche l’orzo, magari perfetto per la prima colazione o per la sera.