6 trucchi per abbronzarti più velocemente

 

L’estate si avvicina e per non arrivare impreparate ai primi weekend al mare ecco alcuni trucchi che vi aiuteranno ad abbronzarvi più velocemente.  Vediamoli tutti.

1 Dieta a base di carotene

Una veloce e duratura abbronzatura trova il suo primo alleato a tavola, in una dieta sana e corretta,  a base di beta carotene. Mangiate dunque alimenti rossi e arancioni ricchi di vitamina A, fondamentale per la salute di pelle ed occhi. Ok alle carote, pomodori, fragole, ciliegie e melone, meglio se crudi o mixati in dolci frullati.

2 Bere acqua

Ricordate, poi, di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, per purificare la pelle dall’interno e prepararla alle prime esposizioni.

3 Preparazione della pella al sole

Per abbronzarsi velocemente preparate l’epidermide ai primi raggi solari, almeno 2-3 settimane prima.
Eseguite uno scrub esfoliante una volta a settimana, per eliminare le cellule morte e permettere alla pelle di respirare. Idratate viso e corpo quotidianamente con l’aiuto di creme oppure oli nutrienti.

4 Proteggere la pelle

Al momento delle prime esposizioni, ricordate di proteggere la pelle con creme protettive da 20-30, per una tintarella sana e poco aggressiva e per difendere la pelle dall’invecchiamento e scottature – che rallentano l’abbronzatura.

5 Idratare spesso la pelle

Dopo l’esposizione, non dimenticate di idratare nuovamente corpo e viso con l’aiuto di creme doposole o con una dose di olio di cocco.

6 Assumere la posizione corretta

Potete velocizzare la vostra abbronzatura anche grazie alla posizione che assumete al momento dell’esposizione. Nelle ore più calde, quando i raggi di sole sono verticali, prediligete una posizione distesa, mentre, quando i raggi solari iniziano ad inclinarsi, tendete ad assumere una posizione eretta, facendo lunghe passeggiate lungo la riva.