7 cose che ci fanno sembrare più vecchie
Tutti da provare.
Nessuno può fermare l’invecchiamento, ma ci sono dei trucchi che possiamo usare per poter rimanere in buona salute e rallentare i segni del tempo: se vi prendete cura di voi, non solo potrete sperare di prevenire alcune malattie, ma potrete anche vivere meglio e magari sembrare più giovani.
I sintomi dell’invecchiamento sono:
Cambiamenti del tono della pelle
Aumento della caduta dei capelli
Stanchezza
Capelli grigi
Menopausa
Se notate uno o più di questi sintomi, allora ecco come fare per sembrare più giovani:
1 Idratazione
Bere acqua fa bene alla nostra pelle e poi rimuove le tossine dal sangue e dal corpo. E’ utile per mantenere la pelle in ottima salute. Bevete acqua e non altre bevande.
2 Protezione solare
Una buona crema solare fa bene alla pelle, perché i raggi del sole fanno male alla salute della nostra pelle e provocano rughe, rilassamento cutaneo e altri disturbi.
3 State in forma
La salute passa anche dalla giusta alimentazione che ci permette di mantenere costante il peso. Mangiate bene, fate un po’ di attività fisica e bevete acqua.
4 Evitate lo stress
Lo stress aumenta notevolmente l’invecchiamento della pelle: cercate dei metodi per tenere a bada ansia e stress.
5 Dormire bene
Se avete tra i 20 e i 30 anni dovreste dormire tra le 7 e le 9 ore di notte. Se dormite bene, la vostra pelle vi ringrazierà.
6 Smettere di fumare
Il fumo fa male alla salute e fa male anche alla pelle, aumenta lo sviluppo di rughe e il rischio di avere palpebre gonfie.
7 Prendersi cura della pelle
Lavarsi sempre bene la faccia e non uscire al sole senza protezione sono le parole d’ordine. E struccatevi sempre prima di andare a dormire.
