Avete mai fatto yoga a bordo di un aereo?
Ecco un video tutorial che ci spiega come rilassarci, meditare e fare stretching durante un volo.
Qual è il posto più strano dove avete fatto yoga? Tra questi c’è l’aereo? Se volete cimentarvi in esercizi di stretching o di meditazione mentre siete in volo sopra l’Oceano o impegnati in una semplice traversata dell’Italia, sappiate che è possibile fare yoga in aereo con facilità, efficacia e, soprattutto, senza disturbare i passeggeri che viaggiano accanto a noi e magari non vogliono essere coinvolti nelle nostre pratiche.
Posizioni yoga
Rachel Crane della CNN è salita a bordo di un aereo e qui le è stato insegnato come fare yoga anche quando ci troviamo tra le nuvole: alcune posizioni sono davvero semplici da rifare, mentre altre appaiono decisamente più complicate e forse non alla portata di tutti.
https://www.youtube.com/watch?v=Y8iwh8dtRAQ
Attenzione alle mosse più particolari: se siete alle prime armi, optate per le pose più semplici se non vorrete arrivare a destinazione incastrate o doloranti… :D