Come proteggere gli occhi d’estate
Alcuni consigli per evitare danni dovuti all'esposizione ai raggi UV, al cloro e alla sabbia
Sia se siete in vacanza, sia se restate in città, è normale d’estate passare più tempo all’aria aperta e questa situazione ci espone maggiormente agli stress ambientali dovuti alle temperature alte e ai bagni frequenti.
I primi a soffrirne sono gli occhi che possono facilmente irritarsi e andare incontro a fastidiose infezioni.
Sabbia, vento, cloro e sole possono causare diversi disturbi, ragion per cui è importante sapere come comportarsi per limitare i danni e proteggere perfettamente i nostri occhi.
Ecco alcuni accorgimenti da adottare.
Difendersi dal caldo
Le alte temperature causano secchezza oculare con conseguente arrossamento dell’occhio. E questa situazione diventa ancor più fastidiosa per i portatori di lenti a contatto.
Cosa fare dunque?
Consiglio: È buona norma portare in valigia un collirio lubrificante e proteggere gli occhi con occhiali da sole aventi filtri di alta qualità. Niente occhiali a basso costo quindi, puntate sulla qualità!
Porta sempre in valigia un collirio lubrificante
Difendersi dal sole
Anche i raggi UV possono provocare scottature alla cornea soprattutto per le persone con gli occhi chiari.
Se l’ustione è superficiale, basterà un collirio omeopatico per ridurre l’arrossamento e il bruciore.
Consiglio: Provate a fare impacchi decongestionanti sulla palpebra, sciogliendo 3-4 gocce di tintura madre di Euphrasia in 150 ml di acqua tiepida. Immergete una garza sterile nel liquido, strizzate e applicate sull’occhio chiuso.
Indossa occhiali da sole con filtri di qualità
Difendersi dal cloro e dalla sabbia
Anche la sabbia, se si va al mare, o il cloro, se si va in piscina, possono provocare fastidiose irritazioni agli occhi.
Consiglio: Se fate il bagno al mare o in piscina è buona norma evitare di aprire gli occhi sott’acqua e di indossare sempre gli occhialini o la maschera; se siete in spiaggia e vi entra un granello di sabbia nell’occhio, provate a rimuoverlo delicatamente facendo lavaggi con acqua dolce o una soluzione fisiologica.
Indossare sempre gli occhialini o la maschera
5 regole da seguire
1- Indossate sempre gli occhiali da sole, anche all’ombra;
2- Nelle ore più calde indossate un cappellino con visiera;
3- Utilizzare per poco tempo le lenti a contatto e preferire quelle monouso;
4- Attenzione ai condizionatori che possono aumentare il rischio di secchezza oculare;
5- Aumentare l’assunzione delle vitamine A, C ed E preferendo frutta e verdura di colore giallo, rosso e arancione.