I 5 benefici del ciclismo per le donne
Ecco perché dovremmo praticarlo tutte!
Il ciclismo è una passione che contagia sempre più donne, nonostante i falsi miti, i pregiudizi e le difficoltà che hanno accompagnato e accompagnano ancora oggi le sportive in questa disciplina. Ma lo sapete che il ciclismo può far bene alla salute delle donne? Un tempo si pensava che la posizione e la seduta potessero compromettere addirittura la fertilità, oggi sappiamo che non è vero e che, anzi, un sano giro in bicicletta non può che far bene. Almeno per 5 motivi!
Andare in bici allontana stress e depressione
1. Migliora l’umore
Dopo una “corsa” in bicicletta siamo più felici e, in caso di persone che soffrono di depressione, la bici può aiutare. E’ anche in grado di ridurre lo stress.
2. Aiuta a migliorare la salute in generale
La pressione si abbassa, il colesterolo diminuisce, noi possiamo rinforzare i muscoli… Cosa volere di più?
3. Allontana il rischio di malattie cardiache
Moltissimi gli studi che hanno dimostrato che il ciclismo fa bene alla salute!
La bici ci aiuta a mantenerci in forma
4. Aiuta a perdere peso e a mantenersi in forma
E’ un’ottima attività sportiva: possiamo andare al lavoro in bici o praticare ciclismo come sport, per buttare giù i chili di troppo e allenare le gambe!
5. Glutei tonificati
Fate ore di cyclette a casa o in palestra? Meglio uscire di casa e inforcare la bici per poter tonificare glutei, gambe e cosce e ritrovare anche il buonumore.