I 6 benefici della zucca

 

La zucca è probabilmente, insieme ai funghi, il simbolo dell’autunno a tavola. E’ buona, è versatile, dal momento che possiamo utilizzarla sia in ricette dolci sia in ricette salate, e il suo colore arancione intenso mette subito tutti di buon umore. Non dimentichiamo, poi, che fa anche molto bene alla salute: non sottovalutiamo i benefici che una porzione di zucca apporta al nostro organismo, in un periodo come l’autunno nel quale siamo un po’ più deboli a causa del cambiamento di stagione e preda maggiore di malesseri e malanni di stagione. Ecco perché dovreste mangiare più zucca:

1. La zucca è ricca di betacarotene, che fa bene alla salute.

2. La zucca aiuta a contrastare i radicali liberi e svolge aziona antinfiammatoria e antiossidante.

3. La zucca ha anche un effetto rilassante e diuretico.

4. La zucca è un potente calmante, usato fin dall’antichità: ideale per chi soffre di ansia e insonnia.

5. La polpa è un ottimo lenitivo per scottature e infiammazioni della pelle.

6. I semi della zucca apportano numerosi benefici all’organismo, soprattutto per quello che riguarda il sistema urinario: utili per la prevenzione della cistite.