Se salti i pasti, ti viene la pancetta
Ogni giorno i pasti da fare sono 5 e bisogna rispettarli: e non solo per questioni estetiche.
Saltare i pasti non fa bene alla nostra salute. E, a quanto pare, non fa bene nemmeno alla nostra linea: se pensate di prepararvi per la prova costume saltando un pasto per risparmiare calorie e grassi ingurgitati, sappiate che otterrete l’effetto opposto e indesiderato: secondo una recente ricerca degli studiosi della Ohio State University, pubblicata sulla rivista Journal of Nutritional Biochemistry, infatti, saltare i pasti fa venire la pancetta.
La pancia aumenta se si saltano i pasti
I ricercatori hanno condotto degli studi su alcuni topi in laboratorio, dando loro un unico pasto al giorno. Ad altri, invece, hanno dato libero accesso al cibo. I primi hanno perso più peso rispetto ai secondi nei primi tre giorni, ma poi reintroducendo più calorie nella loro dieta, dopo sei giorni hanno visto aumentare il loro girovita.
Saltare i pasti, non dando al metabolismo un giusto ritmo, costante e quotidiano, aumenterebbe il grasso localizzato proprio a livello addominale, facendoci venire la pancetta. Piccoli pasti durante la giornata possono aiutarci a perdere peso, come dimostrato da questo studio.
La prossima volta che pensate di saltare un pasto, pensateci bene!