Tutti gli esercizi per stretchare le gambe: il video
Seguiamo il tutorial per imparare ad allungare i nostri muscoli
Lo stretching è un esercizio che noi donne dovremmo fare ogni giorno. Aiuta a distendere le nostre gambe e a renderle più agili e forti. Inoltre, lo stretching sta alla base di ogni attività fisica, dal nuoto alla corsa, per cui è importante non tralasciarlo se vogliamo migliorare i nostri allenamenti.
Il video tutorial spiega tutti gli esercizi che servono a stretchare ogni punto delle vostre gambe: interno coscia, polpacci, adduttori e bicipiti. La ragazza spiega ciascun esercizio lentamente per cui è molto facile da seguire. Gli esercizi non sono complicati e potete eseguirli anche in casa.