12 motivi per svegliarci 15 minuti prima al mattino

Ecco tutti i benefici

Anche se poltrire nel letto fino all’ultimo secondo può sembrare la decisione più giusta da prendere, alzarsi 15 minuti prima al mattino porta solo vantaggi.
Pensate a quante cose potremmo fare in quei 15 minuti in più per goderne maggiormente durante tutto il giorno.

Avremo il tempo di:

1- fare stretching, per iniziare la giornata più concentrati e motivati

2- fare una lista delle cose da fare, evitando di tralasciare cose importanti

3- meditare facendo respirazioni profonde per allontanare lo stress e i cattivi pensieri

4- ballare, perché c’è chi preferisce scaricare le tensioni con il ballo piuttosto che con la meditazione

5- fare una tranquilla colazione, per ricaricare l’organismo delle energie necessarie ad affrontare la giornata

6- telefonare a una persona cara o a un amico, che abbia chiaramente le vostre abitudine altrimenti al mattino presto rischierete solo di svegliarlo


7- anticipare la preparazione del pranzo/cen
a


8- dedicare del tempo in più alla beauty routine

9- portare a spasso il cane o dare un po’ di attenzione in più al vostro animale domestico


10- dedicare del tempo alla conversazione con il partner

11- sistemare alla meno peggio casa


12- approfittare per leggere qualche pagina di un libro