Dieta della carota, la più amata del momento: come funziona

Qualcuno di voi ha mai sentito parlare della dieta della carota? Sul web non si fa altro che parlare di questa dieta che depura il corpo, fa dimagrire e fa perfino abbronzare in modo più veloce!

I benefici delle carote sono numerosi. Sono diuretiche, depurative, aiutano in caso di cistiti, calcoli o problemi urinari. Ricche di vitamina C e hanno proprietà antiossidanti, utili per contrastare i radicali liberi e per rafforzare il sistema immunitario. Sono anche ricche di sodio, zinco, ferro e rame e aiutano a prevenire malattie neuro-degenerative. Ma come funziona la dieta della carota?

Come funziona la dieta della carota

La dieta diffusa sul web, è suddivisa per ogni giorno della settimana.

Partiamo con il lunedì. Il consiglio è quello di bere un bicchiere di latte, accompagnato da una fettina di pane integrale con un po’ di marmellata. Per lo spuntino, un po’ di ananas e due carote. A pranzo una gustosa insalata mista e una spremuta di arancia, naturalmente senza zucchero. A merenda possiamo gustarci un buon tè. Per la cena passato di verdure, un uovo e una fetta di pane sempre integrale.

Il martedì un bicchiere di latte scremato a colazione, accompagnato da cereali. Per lo spuntino due carote e due biscotti integrali. A pranzo crema di carote, petto di pollo arrosto e una fettina di ananas. A merenda sgranocchiando due carote e a cena una bella sogliola alla piastra, accompagnata da un cavolfiore bollito, condito con un po’ di limone e olio di oliva.

Il mercoledì latte scremato e cereali. Come spuntino sempre due carote. A pranzo invece un po’ di riso bianco, carote bollite e una fettina di pesce spada. Per finire, yogurt magro. A merenda un frullato di carote e una mela. Invece a cena carote grattate e crescione. Per il condimento: limone, olio e un pizzico di sale. Possiamo aggiungere anche del formaggio fresco.

Passiamo ora al giovedì. Un bicchiere di latte scremato a colazione, accompagnato da due fette di pane tostato integrale con un po’ di miele. Per lo spuntino un bicchiere di succo di pomodoro e due carote da sgranocchiare. A pranzo possiamo goderci un hamburger, purè di patate e carote e uno yogurt magro. A merenda due carote e una fetta di pane integrale. Mentre a cena un po’ di verdure miste in padella, petto di tacchino e una mela.

Venerdì. A colazione mix di frutta, yogurt magro e 2 cucchiai di cereali integrali. Due carote per lo spuntino e per il pranzo possiamo gustarci lenticchie e carote, sedano e cipolla e due fettine di roast-beef. A merenda succo di pomodoro e carote, accompagnate da un biscotti integrali. Mentre a cena merluzzo al vapore e carote grattate. Possiamo aggiungere una patata bollita e del formaggio fresco.

Il sabato. A colazione un infuso e un succo di carota. Per il pranzo riso e verdure, pesce alla griglia e due carote. A merenda la spremuta di frutta e a cena insalata di carote, sedano, rape e un formaggio magro. Il tutto accompagnato da una fettina di carne cotta alla piastra.

Domenica. Anche per l’ultimo giorno della settimana, a colazione un infuso e succo di carota. Due carote per lo spuntino. Per il pranzo verdure alla piastra, riso bianco e mix di frutta. A merenda invece un frutto, mentre a cena del formaggio fresco con un insalata di pomodori, accompagnato da un succo di carota.