7 cibi sani da portare in spiaggia

 

Quali sono gli alimenti da preferire, e quali quelli da lasciare categoricamente a casa?
Se al mare vi presentate con la frittata di maccheroni o con il panino con le polpette al sugo davvero non so come aiutarvi, ma se preferite saziarvi in modo sano e leggero, ecco 7 proposte che possono aiutarvi.

1- Insalata di riso o di pasta (senza aggiunta di salse e condimenti pesanti).
2- Piadine con lattuga, pomodoro e condimenti leggeri
3- Insalata di quinoa o farro con verdure
4- Crudités di verdure
5- Succhi di frutta senza zucchero e acqua fresca.
6- Frutta fresca
7- Gelato di frutta o una granita

Tutto sommato in spiaggia è meglio fare uno spuntino leggero e poi, magari, regalarsi un pasto più completo a cena, non trovate?