Il budino di avocado e cioccolato che brucia i grassi

Non sarebbe bello poter mangiare un dolce, che magari si prepara in pochi minuti, che ci aiuta a mantenere la linea? Di solito li eliminiamo subito dalla nostra dieta, non appena ci mettiamo a regime per perdere qualche chilo. Sappiate, però, che esiste un budino all’avocado e cioccolata che non solo è facile da preparare. Ma ci aiuta a bruciare i grassi!

Sì, avete letto bene. Un dolce che brucia i grassi. Per la gioia di tutte le appassionate di cioccolato che sono perennemente a dieta. Chi lo ha detto che i dessert sono i nemici della linea? Basta solo trovare i giusti ingredienti e la ricetta per perdere peso con gusto.

L‘avocado è un ingrediente sano. Ci permette di scongiurare l’invecchiamento precoce, di difenderci dai danni dei radicali liberi, aumenta i livelli di progesterone nelle donne e di testosterone negli uomini. Ha grassi sani e 20 nutrienti essenziali come , magnesio, potassio, sodio, fibre, vitamine del gruppo B, boro, calcio, acido folico e vitamina E.

Fa bene alla salute per tanti motivi. E mangiarlo quando si è a dieta è fondamentale. Magari con l’aggiunta di un po’ di cioccolato! Pronti a fare il budino di cioccolato e avocado?

Tempo di preparazione:

15 minuti

Tempo di cottura:

30 minuti

Dosi per:

4 persone

Occorrente:

• frullatore
• ciotola
• stampino per budino

Ingredienti:

• 3 grandi avocado morbidi e maturi
• 3-6 cucchiai di latte di cocco
• 1/4 di tazza di cacao in polvere
• 2 cucchiaini di olio di cocco
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 cucchiai di miele crudo

Preparazione:

Sbucciate gli avocado e tagliateli a pezzettini piccoli.
Frullate insieme fino a quando tutti gli ingredienti non sono combinati insieme. Deve risultare un composto omogeneo.
Posizionate il composto così ottenuto in uno stampo da budino.
Fate raffreddare il budino per 30 minuti in frigorifero.
Gustatevi in compagnia il vostro budino di avocado e cioccolato.