I 5 alimenti utili per disintossicare l’organismo

 

Avete deciso che è giunto il momento di disintossicare il vostro organismo, ma non sapete da che parte cominciare? Complici le prime giornate estive, avete provato gli eccessi a tavola o abusato con aperitivi e happy hour? Niente paura, non è troppo tardi per correre ai ripari: basta portare sulle nostre tavole 5 alimenti preziosi, che non devono mai mancare, da mattina a sera.

1. Verdure a foglia verde

Broccoli, cetrioli e insalata verde possono aiutarci a regolare il nostro organismo, rimuovendo le tossine dal corpo.

2. Verdure dolci

Mangiate più zucca, patate dolci e carote, perché grazie al beta carotene e alla vitamina A ci aiutano a depurare il nostro organismo.

3. Cereali integrali

I cereali integrali possono aiutarci a rimettere in forma il nostro organismo, grazie alle fibre solubili che eliminano le tossine dal corpo.

4. Acqua

Ormai lo sapete che bere acqua è il rimedio a ogni cosa, vero? 2 litri al giorno e potrete garantire al vostro organismo una salute perfetta.

5. Olio d’oliva

Ricco di Omega 3, può aiutare il nostro organismo a disintossicarsi, aumentando anche le capacità del corpo di bruciare i grassi.