I 7 benefici delle albicocche

 

Ma quanto sono buone le albicocche?
Questi piccoli frutti arancioni, noti per la loro pelle vellutata, oltre ad essere gustosi e buonissimi, sono ricchi di vitamine e sali minerali che aiutano il nostro organismo a restare in forma.

Ecco 7 benefici racchiusi nelle albicocche:

1- Sono ricche di Vitamina C e antiossidanti che combattono i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare;
2- Il beta-carotene presente nelle albicocche aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e protegge la pelle dal sole;
3- Sono ricche di fibre che migliorano la motilità intestinale;
4- Sono ricche di Vitamina A che protegge la salute dei nostri occhi;
5- Contrastano l’anemia perché contengono una buona quantità di ferro;
6- Ricche di potassio, calcio, fosforo sono utili nella prevenzione della stanchezza, della spossatezza e delle lievi forme depressive;
7- Hanno un basso indice glicemico e pertanto sono consigliate nelle diete ipocaloriche.