Il centrifugato drenante per l’estate
La ricetta del perfetto centrifugato per la vostra calda estate!
Fresco, leggero e salutare, lo smoothie fa bene alla linea e alla salute!
Sono ottenuti frullando diversi alimenti, da soli o con acqua, latte, yogurt e possono essere arricchiti con altri ingredienti.
Il centrifugato lo potete assumere al mattino come colazione, magari aggiungendo dello yogurt, oppure come gustoso snack.
Ecco la ricetta del centrifugato drenante:
2 Prugne
2 fette d’ananas
1 cetriolo
2 gambi di sedano
Succo di un lime
3-4 foglioline di menta
3 cubetti di ghiaccio
I vegetali in questo smoothie sono ricchi d’acqua. Sedano e centriolo sono poveri di calorie e hanno un effetto drenante. L’ananas, invece, contiene un enzima con azione diuretica e favorisce anche la digestione. Ricche di fibre e dal basso indice glicemico, le prugne aiutano a disintossicare l’organismo e aggiungono dolcezza al tutto!