Tutti i benefici dello yogurt

 

Lo yogurt è uno di quegli alimenti che non dovrebbe mai mancare nel nostro frigorifero. E non solo perché è perfetto da mattina a sera, da colazione fino allo spuntino prima di andare a dormire, e non solo perché è versatile in cucina, diventando ingrediente di ricette dolci e salate uniche. Lo yogurt dovrebbe far parte della nostra alimentazione quotidiana per i suoi innumerevoli benefici. Ecco svelati 8 motivi per cui sarebbe bene mangiare yogurt ogni giorno.

1. Lo yogurt aiuta il nostro intestino a rimanere in forma, incrementando la flora intestinale.

2. Lo yogurt ci aiuta a rinforzre il nostro sistema immunitario.

3. Lo yogurt ci permette di digerire meglio.

4. E’ un toccasana in caso di stipsi e stitichezza.

5. Lo yogurt auta in caso di un disturbo tanto fastidioso come l’alitosi.

6. Lo yogurt aiuta a mantenere basso il colesterolo nel sangue.

7. Lo yogurt è ricco di vitamine e l’acido lattico aiuta l’assorbimento di calcio e fosforo.

8. Lo yogurt è uno spuntino leggero e con poche calorie.