Festival di Sanremo, cosa mangiano i cantanti per preservare la voce: seguono una dieta speciale 

Il Festival di Sanremo 2025 si avvicina rapidamente, attirando l’attenzione su molti aspetti legati alla preparazione degli artisti. Uno degli elementi cruciali per i cantanti in gara è la loro dieta, fondamentale per garantire una performance ottimale sul palco dell’Ariston. La cura della voce è un tema di grande rilevanza, non solo per i professionisti del canto, ma anche per chiunque utilizzi la voce come strumento di lavoro.

Dieta leggera ed equilibrata per i cantanti

La nutrizione gioca un ruolo essenziale nella preparazione dei cantanti per un evento di grande prestigio come il Festival di Sanremo. È importante che gli artisti seguano una dieta leggera ed equilibrata, in grado di supportare la loro voce. La dottoressa Ilenia Grieco, biologa nutrizionista e fondatrice del metodo Private Nutrition, spiega che le scelte alimentari possono avere un impatto significativo sul tono e sulla vivacità della voce. Infatti, una corretta alimentazione non solo aiuta a mantenere il corpo in forma, ma è anche determinante per la salute delle corde vocali.

La dottoressa Grieco sottolinea l’importanza di preservare la voce attraverso una selezione attenta degli alimenti. Alcuni cibi, pur non causando malattie evidenti, possono irritare le corde vocali e compromettere la performance. Questa è una consapevolezza condivisa da molti professionisti del settore, tra cui cantanti, vocal coach, presentatori e speaker radiofonici. La dieta deve quindi essere studiata per evitare alimenti che possano causare infiammazioni o fastidi, favorendo piuttosto quelli che nutrono e rinforzano il sistema vocale.

È fondamentale includere nella dieta alimenti ricchi di vitamine e minerali, che supportano la salute generale e quella vocale. Frutta e verdura fresche, cereali integrali e proteine magre sono solo alcuni esempi di scelte alimentari che possono contribuire a una voce forte e chiara. Inoltre, una corretta idratazione è altrettanto importante; bere molta acqua aiuta a mantenere le corde vocali lubrificate, riducendo il rischio di irritazione.

Preparazione vocale e cura della voce

Oltre alla dieta, la preparazione vocale è un’altra componente fondamentale per i cantanti che si apprestano a esibirsi al Festival di Sanremo. I professionisti sanno che la cura della voce richiede un impegno costante, che va al di là della semplice esibizione. Esercizi vocali regolari, riscaldamenti e tecniche di respirazione sono pratiche comuni adottate da chi lavora nel mondo della musica.

La voce, infatti, è uno strumento delicato e complesso, che deve essere trattato con attenzione. Un buon riscaldamento vocale aiuta a preparare le corde vocali per l’uso intenso, minimizzando il rischio di affaticamento o danni. I vocal coach lavorano a stretto contatto con gli artisti per sviluppare routine personalizzate che si adattino alle loro esigenze specifiche e al loro stile musicale.

Inoltre, è importante che i cantanti prestino attenzione a fattori esterni che possono influenzare la voce, come l’ambiente e le condizioni climatiche. Umidità, temperatura e qualità dell’aria possono avere un impatto notevole. Pertanto, è utile adottare misure protettive, come l’uso di umidificatori o l’evitare ambienti troppo secchi o polverosi, per mantenere la voce in ottime condizioni.

In sintesi, la preparazione per il Festival di Sanremo richiede un approccio olistico che include una dieta adeguata, una preparazione vocale mirata e una costante cura della voce. I cantanti devono essere consapevoli di come le loro scelte alimentari e le pratiche quotidiane possano influenzare la loro performance, per garantire che la loro voce risuoni al meglio sul prestigioso palco dell’Ariston.