Quello che sappiamo dello stress è il suo essere una risposta psicofisica a compiti di natura diversa, emotiva, cognitiva e sociale. Quello che non sappiamo è…
Gli uomini e le donne affrontano moltissime cose in maniera diversa. Non a caso si dice che lui venga da Marte e lei venga da…
Lo sappiamo, svegliarsi al mattino non è facile. Ci sono persone fortunate che, non appena suona la sveglia, balzano in piedi fuori dal letto e…
Se si parla di cause per cui una coppia divorzia o si separa, prendendo in esame quelle mediche al primo posto troviamo il russare. Se…
Che bello andare a mangiare fuori: serviti al ristorante, dove possiamo assaporare nuove gustose ricette preparate da chef preparati e pronti a soddisfare il nostro…
Troppa sedentarietà fa male, lo sappiamo. Ma sappiamo anche cosa succede se trascorriamo troppo tempo sedute durante il giorno? Di sicuro possiamo immaginare che non…
Stanche, nervose, ansiose e stressate? Forse provare il nuovo metodo della respirazione coerente potrebbe aiutarvi a ritrovare il vostro equilibrio. Secondo alcune ricerche, uno stress…
Alzi la mano chi non ama la pizza. Scommettiamo che praticamente nessuno ha osato tirare su il suo braccio? Sì perché questo piatto tipico della…
Lo yoga, lo sappiamo, fa bene a mente e corpo. In un momento delicato, dove lo stress e l’ansia regnano sovrani nelle nostre vite, quello…
La sera dovrebbe essere il momento migliore della giornata, quando ci fermiamo finalmente dopo tutti gli impegni che ci hanno tenuto compagnia nelle dodici ore…
Fare l’amore non è rilassante per tutti. C’è chi non si avvicina a questo momento con il giusto grado di relax e di tranquillità: ebbene…
Nella vostra routine benessere, aggiungete anche il massaggio alle orecchie. La maggior parte di noi quando ha un calo di energie, tenta di mandare via…
Si chiama Tao Porchon-Lynch, ha un fisico minuto, è molto magra ed è una donna forte, fortissima. Lei è la più anziana insegnante di yoga:…
Il gatto in natura si è adattato a bere poco: è capace di recuperare l’acqua per soddisfare il suo fabbisogno quotidiano dal cibo che mangia,…
Ci ripromettiamo ogni anno di fare le brave e di mangiare in modo sano, ma chissà perché poi non ce la facciamo mai. Ci sono…
Ammettetelo: durante le feste abbiamo mangiato e bevuto troppo e non ci siamo allenati per niente. I buoni propositi di fine e inizio anno cominciano…
Si può rendere i nostri cani a prova di gelo e freddo? Sì, almeno possiamo provarci. Con l’arrivo del freddo e dell’inverno è sempre bene…
Se avete sofferto di emicrania, avrete di sicuro vissuto l’esperienza dell’aura visiva: poco prima che si scateni una crisi di emicrania nel nostro campo visivo…
Se vogliamo dimagrire sul serio, faremmo bene ad adottare queste piccole abitudini. Ci sono infatti delle cose che tutti coloro che vogliono perdere peso devono…
A molte persone piacciono le cipolle o condire gli alimenti con la cipolla, ma il problema è che ciò pregiudica poi la loro vita sociale.…
Cosa c’è di meglio a fine giornata se non immergersi in una vasca piena di acqua calda profumata? Il top sarebbe una mezz’oretta tutta per…
Le afte in bocca sono veramente fastidiose, si possono formare su labbra, guance o lingua. Le cause possono essere diverse, un sistema immunitario indebolito, virus,…
Bisogna scegliere l’altezza giusta del cuscino per dormire bene e non causare problemi a schiena e collo. Ho conosciuto persone che riescono a dormire senza…
E’ assolutamente normale avere delle perdite biancastre prima del ciclo. Queste secrezioni aiutano a mantenere puliti gli organi genitali, portando via batteri e microrganismi che…
Dicono tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata, che se fai una buona colazione allora aiuti a stimolare il metabolismo e…
Se notate uno o più di questi segnali, fatelo sapere al vostro medico: potrebbero indicare la presenza di un esaurimento nervoso. Le cause possono essere…
Per i body builder niente di nuovo, per il tuo regime alimentare uno shock direttamente proporzionale alla sorpresa di assistere al nuovo peso indicato dalla bilancia. Talvolta…
Fare sport fa bene alla salute, questo lo sappiamo, come sappiamo che fa anche bene alla mente e non solo al corpo. Ma lo sapete…
Terminate le feste natalizie, terminano anche le grandi abbuffate. Cene e aperitivi sono ormai un ricordo, che però non rinuncia a farsi sentire, soprattutto a…
Ci sono cibi che sarebbe meglio evitare di mangiare a digiuno. E con digiuno intendiamo a colazione da soli o anche come spuntino del pomeriggio.…