Addio solita cardio e personal trainer-scimmia urlatrice. Basta stile militare, nel 2016 il fitness si trasforma e abbandona il bootcamp per imboccare una nuova…
Avete mai provato il succo di barbabietola? Oltre a essere molto facile da preparare e gustoso da bere, come ci dimostra il video tutorial…
Quali sono i segreti delle modelle per rimanere sempre in forma perfetta e smagliante anche dopo le feste? Loro seguono diete a volte molto…
Dimmi che lingua hai e io ti dirò se stai bene o no. Proprio come accade con l’osservazione delle unghie, anche dall’osservazione della lingua…
Le pere sono un frutto che ci tiene compagnia per la gran parte dell’anno. Sono buonissime crude, a pezzi, semplicemente sbucciate e mangiate, ma…
Per ritornare in forma dopo le abbuffate natalizie, è importante depurarsi per sgonfiarsi e perdere i chili che abbiamo preso durante le feste. Se…
Qualcuno ha detto che “siamo ciò che mangiamo”. Niente di più vero se parliamo del cibo che influisce sul nostro stato d’animo. Le abitudini…
Molti genitori per far ascoltare la musica al piccolo mettono le cuffie sulla pancia della mamma incinta; i papà spesso cantano o sussurrano parole d’amore nelle…
Le feste e le abbuffate natalizie vi hanno regalato qualche chilo di troppo, gonfiore addominale e stanchezza? Allora non vi resta altro da fare…
L’alimentazione è uno dei fattori fondamentali che incide sul benessere della nostra salute. Le conseguenze di una cattiva alimentazione possono infatti essere dannose per il…
Rinforzare le difese immunitarie è molto importante, per poter evitare tanti piccoli o grandi disturbi che si presentano sempre nella stagione invernale, periodo nel…
Che si tratti di una lezione di yoga caldo o una corsa all’aperto, l’ allenamento è la soluzione per cominciare una buona giornata. Molte…
Lo squat è la disciplina migliore per chi vuole tonificare e rinforzare i muscoli degli arti inferiori. Sia se dobbiamo bruciare le calorie prese…
E anche Capodanno è passato… Ma se il Natale porta con sè chili di troppo, regali non graditi e una scia di avanzi che…
Non nascondiamoci dietro a un dito: tutti abbiamo messo su qualche chiletto durante le feste di fine anno. E’ normale, perché non possiamo proprio…
La tosse è davvero fastidiosa: sia se si tratta di tosse grassa sia se si tratta di tosse secca può essere davvero un disturbo…
Probabilmente il Capodanno (insieme alla Pasquetta) è una delle feste più alcoliche dell’anno, in cui una sbronza è praticamente assicurata. Prima di fornirvi qualche rimedio…
Temperature gelide e vento mettono davvero a dura prova le nostre mani, anche perché, diciamoci la verità, i guanti seppur caldi, deliziosi e magari…
Per riprendersi dai bagordi del Natale, dai pranzi con i parenti e dalla stressante ricerca dei regali non c’è niente di meglio che un caldo,…
Il pilates è un tipo di ginnastica molto in voga, che ci aiuta sia a mantenerci in forma sia a mantenere in equilibrio il…
Nel turbinio di cene di Natale, pranzi natalizi con 8 portate, aperitivi con le amiche per scambiarsi gli auguri e colazioni di lavoro più…
Le abbuffate di Natale, gli aperitivi con gli amici, le cene aziendali, i pranzi con i parenti, gli spuntini mentre giochiamo a Tombola o…
Cosa significa avere un metabolismo lento o pigro? Partiamo con il dire che il metabolismo è quell’insieme di processi biochimici che si verificano nel…
Quando la nostra mente è sottoposta ad un intenso stress, diventa molto difficile riuscire a migliorare le nostre abitudini di vita. Cosa provoca…
All’origine della nostra capacità di mangiare, ci sarebbero diversi fattori – naturali e sociali – che condizionano il nostro modo di cibarci, sin dall’infanzia. Scelta…
Se cercate un nuovo modo per raggiungere la pace interiore dovreste provare a praticare lo yoga… Ma non quello normale. Di cosa stiamo parlando?…
Siete tra quelle persone che fumano e buttano per terra i mozziconi di sigaretta finiti? A parte il fatto che ormai lo sanno tutti…
Per le donne esiste, eccome e ne provano le conseguenze ogni mese. Per gli uomini è solo una scusa, di un capriccio, di un…
Il dentista è una tortura per tutti. Non ce ne vogliano i medici del settore, ma quando dobbiamo farci curare un dente è sempre…
Oggi giorno esce una nuova notizia in termini di cibo e salute. Quello che faceva bene in passato, oggi è diventato dannoso e via via…