Le Olimpiadi di Rio 2016 non sono solo un’ottima occasione per seguire tantissimi sport diversi, ma anche per poter ammirare le diverse coppie che…
Il muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas, si trova al centro della zona lombare, tra le vertebre e il femore. La sua funzione anatomica…
Le Olimpiadi di Rio 2016 si avvicinano: dal 5 agosto gli occhi di tutti saranno puntati sul Brasile, dove si tengono i Giochi della…
Mancano pochi giorni all’inizio delle Olimpiadi 2016 e non c’è miglior occasione per rispolverare dall’armadio la divisa del vostro sport preferito. La moda e…
Per sfruttare i benefici del pilates ma, allo stesso tempo, esercitarsi con movimenti più dinamici, ecco una bella sequenza da fare a casa. Nel…
Quando gli Europei di Calcio di Francia 2016 sono terminati, i maschietti sono rimasti senza sport da guardare in televisione e noi siamo rimaste…
Crampi e pesantezza alle gambe sono sempre in agguato in estate. Ecco dunque tutto quello che devi sapere per mantenerti in forma con esercizi…
Graziano Pellè, da icona di bellezza e non solo agli Europei di Francia 2016 a vera e propria pietra dello scandalo per il rigore…
Per i glutei bastano pochi minuti di allenamento da fare a casa. Nel video, vediamo alcuni esercizi facili da eseguire, ma efficaci per la…
Mantenersi in forma quando si è in ferie non è semplice. Se non abbiamo il tempo di fare un pò di palestra in vacanza,…
Le Olimpiadi sono il più grande appuntamento sportivo mondiale per gli atleti di tutto il mondo, che vanno a gareggiare nelle loro discipline di…
Gli elastici sono ottimi alleati della forma fisica e comodissimi, perché li potete portare sempre con voi, anche in vacanza. Ecco un training da…
Camminare e perdere peso si può. La camminata veloce, infatti, è un vero e proprio soft sport che vi permette di bruciare anche fino…
Ve lo ricordate l’hula hoop? Uno dei passatempi più divertenti di quando eravamo bambine. Anche se all’epoca sembrava facile far girare il cerchio attorno…
E niente, c’erano enormi possibilità che succedesse ed è successo… MI SONO DATA ALLA CORSA Se state pensando “chi se ne frega”, avete il mio…
La cyclette è uno degli attrezzi più efficaci. La cosiddetta “bicicletta da camera” – nella versione mini da tenere anche in casa – apporta…
Gli azzurri di Antonio Conte continuano il loro percorso agli Europei di Calcio 2016 in corso di svolgimento in Francia: messa in cassaforte la…
Allenarsi non basta. Per bruciare calorie e dimagrire, dobbiamo eseguire gli esercizi nel modo corretto. Solo così renderemo l’allenamento davvero efficace. Ecco alcuni consigli.…
Per fare attività sportiva bisogna presentare alle associazioni o alle strutture ospitanti un certificato medico, che non è gratuito e che attesta il nostro…
Si chiama “Hiplet” ed arriva da Chicago. Si tratta di un nuovo tipo di danza che fonde l’hip hop e la classica. A ritmo…
Si chiamano WAG, acronimo che sta per Wife And Girlfriend, e sono le compagne dei calciatori che li seguono in giro per il mondo.…
Avere glutei sodi e ben definiti necessita di dieta e tanto esercizio fisico. Non importa andare in palestra assiduamente, basta praticare alcuni esercizi mirati…
Se i maschietti, guardando le partite dei prossimi Europei 2016 o della nazionale in generale, guardano principalmente il gioco dei calciatori, ecco che noi…
Uscire con un tifoso doc: a quante di voi è capitato almeno una volta nella vita? Il calcio invade gran parte della nostra vita:…
L’allenamento Tabata consente di bruciare calorie e rafforzare tutto il tuo corpo, in pochi minuti. Potrai alternare gli esercizi che vedrai nel video a…
Quando pensiamo ai calciatori, ci immaginiamo giovani aitanti, muscolosi, bellissimi e tombeur de femme, che di solito si fidanzano, accompagnano o sposano con bellissime…
Un ottimo modo di incominciare la giornata è fare un bel allenamento mattutino, ancora meglio se direttamente sulla spiaggia. Nel video, le ragazze ci…
Lo sapete, vero, che tra poco cominciano gli Europei di calcio 2016? Si svolgeranno in Francia e, ovviamente, l’Italia sarà presente, sperando che vada…
Ricordiamoci che per la prova costume non dobbiamo concentrarci solamente sui glutei. Anche le braccia hanno bisogno di essere altrettanto rassodate e sfinate. Il…
E’ sicuramente una domanda che tutte noi ci siamo poste, cioè se è meglio fare attività sportiva la mattina o alla sera. In entrambi…