La prova costume incombe su di noi e se durante l’inverno ci siamo dimenticate di aggiungere fitness alla lista degli impegni, ringraziamo il meteo…
Sole, mare, spiaggia, non solo relax, ma un modo per mantenersi in forma anche durante le vacanze, respirando tutta l’aria buona che l’estate ci…
Riuscire a tonificare e a ridurre la circonferenza dell’interno coscia, richiede un esercizio fisico costante. Ecco un allenamento ottimale per raggiungere questo obiettivo. Lo…
Cosa indosserà Tania Cagnotto alle prossime Olimpiadi di Rio 2016? Mancano un paio di mesi all’avvio della nuova edizione dei Giochi Olimpici, che si…
L’abbigliamento da indossare durante la corsa, specialmente in estate, deve essere adeguato. Utilizzare capi sbagliati potrebbe addirittura compromettere il nostro allenamento. Una maglia non…
Probabilmente tutte noi, dopo un allenamento sportivo, tendiamo a trascurare quei pochi minuti dedicati allo stretching. Questo perchè ci sembra una perdita di tempo…
Da anni ci sentiamo ripetere che la cellulite si combatte prima di tutto con il movimento. Questa affermazione non è totalmente vera. Non tutti…
Scaldate i muscoletti e correte alla Decathlon a fare incetta di leggins contenitivi, ritorna il RIMINI WELLNESS [fitness benessere sport on stage] la “fiera”…
Secondo alcuni studi, correre renderebbe le persone più felici. In effetti, dopo aver percorso qualche chilometro all’aria aperta, l’essere soddisfatti di aver fatto movimento…
Quali sono gli sport migliori per chi vuole la pancia piatta? Non solo dobbiamo curare la nostra alimentazione, ma dobbiamo anche fare un po’…
Giacobbe Fragomeni ha vinto l’Isola dei Famosi 2016. Chi? Per chi non ha seguito lo show e per chi non è pratico di sport…
Chi non vorrebbe avere un lato B perfetto? E soprattutto, chi non vorrebbe avere un lato B perfetto con il minimo sforzo? Credo che…
Non è così semplice avere gambe snelle e affusolate, nel senso che dobbiamo lavorare sodo per ottenere dei buoi risulati. Come sappiamo, le gambe…
Buon compleanno David Beckham! Oggi il calciatore inglese, marito della bella Victoria Adams, ex Posh Spice della girl band delle Spice Girls, compie 41…
Siamo abituati a credere che la corsa sia lo sport migliore per bruciare il maggior numero di grassi nel minor tempo possibile ed effettivamente…
Ogni volta che ci sono delle Olimpiadi, P&G, giusto in tempo per la Festa della mamma, propone un video di fronte al quale è…
Il cioccolato è buono e fa anche bene alla salute. Ormai lo sappiamo che un pezzettino di cioccolato, soprattutto se fondente, è davvero un…
Surfare è uno degli sport che sta maggiormente prendendo piede tra i giovani italiani. Iniziato a entrare nelle menti dei ragazzi grazie ai film…
L’hydrobike è l’esercizio che si fa su una cyclette immersa nell’acqua della piscina. Questo sport è efficace per bruciare più calorie e rassodare le…
Potete lavorare alla vostra forma fisica nel comfort più totale della vostra camera con questi semplici esercizi da fare a letto. Vi aiuteranno a…
L’estate sta arrivando è il “grasso” non se ne va. Specialmente quegli accumuli di troppo che si sono formati sulle gambe a forza di…
Possiamo far dimagrire rapidamente la pancia, senza perdere tonicità, praticando degli sport specifici che, insieme agli addominali, aiutano più di tutti a rassodare l’addome.…
Correre fa bene e ci aiuta a buttar giù calorie. Ecco alcuni consigli per migliorare ancora di più il nostro allenamento e raggiungere migliori…
In questo periodo Arena è molto impegnata nella diffusione della coscienza sportiva sopratutto nei più piccoli, vicini alle loro passioni attivi per insegnare a scuole,…
Per avere un seno bello e sodo dobbiamo un pò “soffrire” eseguendo alcuni esercizi che possono aiutarci a raggiungere quest’obiettivo. Oltre all’applicazione di specifiche…
“Oh mio Dio, ma è di marmo?” se sentite quest’espressione riferita al vostro tavolino da caffè e non al vostro sedere ci duole dirvi…
Fare sport fa bene, ormai lo sappiamo: basta un po’ di attività fisica ogni giorno per poter essere in salute e magari anche in…
Chi più o chi meno, siamo tutte alle prese con la rimise en forme in vista della prossima prova costume: abbiamo ridotto le calorie,…
Si tratta di uno sport che fa bene al nostro benessere fisico e mentale. Il fitwalking è una camminata veloce, che deve essere praticata…
Allenarsi con un buon esercizio fisico è il modo migliore per smaltire le calorie in eccesso. Se ad esempio mangiamo un piatto di pasta…